SHE BUILDS COACHING
Bouw aan kracht, gezondheid & zelfwaarde
SHE BUILDS coaching helpt vrouwen hun doelen te bereiken door middel van training, voeding, leefstijl en gedragsverandering. De focus ligt niet alleen op fysieke resultaten, maar ook op het bouwen van kracht, gezondheid en zelfwaarde op de lange termijn.
SHE BUILDS COACHING IS VOOR JOU ALS…
- Je sterker en fitter wilt worden op een duurzame manier
- Je klaar bent met alles-of-niets denken en op zoek bent naar een aanpak die je kunt volhouden
- Je een gezonde relatie met voeding wilt opbouwen
- Je training wilt zien als een investering in je gezondheid, niet als straf
- Je wilt werken aan meer structuur, zelfvertrouwen en gezonde gewoontes
- Je persoonlijke begeleiding zoekt die aansluit bij jouw leven, doelen en behoeften
Wat kun je verwachten?
Binnen SHE BUILDS coaching krijg je de begeleiding, structuur en ondersteuning die nodig zijn om duurzame resultaten te behalen.
- Een persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw doelen en niveau
- Voedingsbegeleiding die past bij jouw leefstijl
- Toegang tot de coaching app voor overzicht en structuur
- Wekelijkse check-ins, feedback en ondersteuning
- Maandelijkse evaluaties en bijsturing waar nodig
- Persoonlijke begeleiding gedurende het hele traject
Zo werkt SHE BUILDS coaching
01
AANMELDEN
Je vult het aanmeldformulier in en vertelt meer over jouw doelen, leefstijl en uitdagingen.
02
INTAKEGESPREK
We plannen een online intakegesprek in waarin we jouw situatie, verwachtingen en doelen bespreken.
03
PERSOONLIJK PLAN
Op basis van het intakegesprek stel ik een persoonlijk plan op dat aansluit bij jouw lichaam, routine en doelstelling.
04
BEGELEIDING
De begeleiding verloopt via de coaching app, waarin je toegang krijgt tot jouw training, voeding, check-ins en voortgang.
VEELGESTELDE VRAGEN
-
Ja, de coaching wordt volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en ervaring.
-
Nee. Je krijgt begeleiding en structuur passend bij waar jij momenteel staat.
-
Ja, zowel training als voeding worden afgestemd op jouw lichaam, doelen en leefstijl.
-
De begeleiding verloopt via een coaching app waarin je toegang krijgt tot jouw schema’s, check-ins, voortgang en feedback.
-
Je ontvangt wekelijkse begeleiding en feedback gedurende het traject, inclusief maandelijkse evaluatiemomenten d.m.v. een call.
-
Nee. De focus ligt op duurzame gewoontes en een aanpak die past bij jouw leven en doelen.
-
Ja, het plan wordt aangepast op basis van jouw beschikbare apparatuur en situatie.
-
Dat is afhankelijk van jouw huidige situatie, doelen en wat er nodig is om duurzame resultaten op lange termijn te behalen. Daarom raad ik aan om minimaal 3 maanden te investeren in het traject, zodat we voldoende tijd hebben om te werken aan echte gedragsverandering, structuur en consistente progressie.
-
Nee. De coaching kan gericht zijn op verschillende doelen, zoals sterker worden, aankomen, meer structuur ontwikkelen of werken aan zelfvertrouwen en gezondheid.
-
Juist daarom is begeleiding belangrijk. Binnen het traject werken we aan structuur, gewoontes en gedragsverandering zodat je meer consistentie opbouwt.
Ervaringen met SHE BUILDS
“Dankzij Loubna voel ik me niet alleen fysiek sterker, maar ook bewuster van wat mijn lichaam nodig heeft.”
— Ravye “Loubna heeft veel aandacht voor techniek en zorgt voor afwisselende, professionele trainingen. Na ruim 2 jaar trainen met haar kan ik haar van harte aanbevelen aan iedere vrouw.”
— Touraya “Loubna is een betrokken en professionele coach die met heldere communicatie en gerichte feedback helpt om doelen te bereiken.”
— Liejet Vul het aanmeldformulier in en ik neem binnen 48 uur persoonlijk contact met je op om een intakegesprek in te plannen.